最近の練習

いよいよ６年生最後の大会、選手権も近づいてきました。

最近はこんな事をしております。

１２月７日(日)の練習メニュー

①ウォーミングアップ(ブラジル体操、ストレッチ)

　・リズムに乗って、大きな動きで。

②ボールタッチ的フィジカルトレーニング

　・ボールタッチも距離を伸ばして集中してやる事で、体力・筋肉を使います。コーチも参加しまし　　　　たが、心折れそうになりました。

③２人組み基本練習

　・動きながら浮き球の基本練習。

④１対１ボールキープ

　・腰を落として【ケツ】であたる！！

⑤ロングキック

　・グラウンドコンディションが悪い日はいつもよりも上手くボールが飛びません。地面も踏ん張れないし、ボールも重くなっています。その分しっかりとしたインパクトを意識しながら。

⑥１対１(フィジカル要素も含めて)

　・走る事と強さを意識しての１対１。パターンを変え、動きの質も換えていきました。しっかりと腰を落として踏ん張らないと足をとられます。

⑦２対２

　・声の出し方、少人数での連携を再確認。

⑧ミニゲーム

　・フィジカルを含め、２時間半練習を行ったあとのミニゲーム。運動量がかなり落ちていましたが、それでもしっかりと走れる強い精神力を身につける。

＊この日は、グラウンドコンディションが悪く、パスの連携や、ボールタッチなどよりも【フィジカル】を中心に行いました。大会２週間前なので、今はフィジカルが多いですが、頑張ろう！そろそろ試合にあわせて連携など、実践的な部分を確認していきます。