５月３１日高学年トレーニング

５月３１日の４・５・６年生のトレーニングです。

今日は運動会の関係で人数が少ない・・・。

ということで、工事が一段落した第二グラウンドをほぐすために第二グラウンドへ！！基礎をみっちり。

★トレーニングメニュー(５月３１日土曜)

○リフティングでウォーミングアップ

　①移動しながら、落としたらボールタッチ

　②その場でいろいろなところを使ってリフティング(インステップ・インサイド・アウトサイド・もも・頭・肩・かかとなど)

○ラダー＆ステップ

＊手を振ってすばやく。正確に。手の使い方。方向転換のときに細かいステップで。

○細かいボールタッチ・ドリブル

＊細かいタッチは優しく・たくさん。ドリブルは少ないタッチで速く！！コーンの近くにボールを転がす。

○二人組み基礎

＊足を常に動かすこと。とにかく正確に。

○２対２、３対３(ゲーム形式)

＊OＦはシュートの意識を常に持つ。ＤＦはシュートを打たせないこと。早いプレス。２人で囲む状況を作るチャレンジ。２人で声をかけること。

○ミニゲーム(４対５)

＊シュートを蹴らせないこと。サポートの意識。運動量の確保。

★人数が少ない時は基礎基本・１対１・２対２を徹底して練習します。プロのサッカー選手などうまい人たちはパス・トラップ一つにしても美しい！！！小学生の間にきれいなフォームを身につけて、プレーの正確性をアップして行きましょう！！